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皆さんいつも何を着て寝ていますか?パジャマですか?それともスウェットですか?最近の調査ではスウェット派がパジャマ派を上回っているようです。学生時代にスポーツなどしていた方はその頃のジャージやスウェットをそのまま寝巻き代わりにしているのではないでしょうか?しかし、実際のところスウェットとパジャマでは睡眠の質に違いが出るものか、ちょっと疑問ですよね?今回はそんな睡眠時のスウェットとパジャマについて以下の見出しで書いていきます。

  • スウェットとパジャマの違いは何?
  • 両者のメリット・デメリットは?快眠できるのはどっち?
  • メンズのパジャマやスウェットおすすめは?
  • レディースのパジャマやスウェットおすすめは?
  • まとめ

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スウェットとパジャマの違いは何?

 

スウェットとパジャマはどちらも着ている分には楽な服装というイメージですが、両者の違いはどのようなところにあるのでしょうか?

 

スウェット

パジャマ

生地

「スウェット」とは本来生地の種類のひとつです。厚みがあり、裏と表で素材が異なる二重構造です。

コットンなどの自然由来の生地やシルクなど肌触りの良い生地が多いです。

用途

寝巻き・近所への外出・ちょっとした運動など

寝巻き

 

以上から用途の多いスウェットの人気の理由が分かります。

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両者のメリット・デメリットは?快眠できるのはどっち?

両者に違いがあるのは分かりましたが、それぞれ睡眠時に着用した場合のメリットとデメリットとは具体的にどのようなものがあるのでしょうか?

 

スウェット

パジャマ

メリット

・防寒性が高い。

 

・コットンやシルクなどのものが多く肌触りが良い。

・汗を吸収しやすい。

・脳を睡眠モードにもっていきやすい。

 

デメリット

 

 

・パジャマに比べ汗の吸収率が劣る。

 

・薄いものだと冬場は少し寒い。

 

睡眠中はコップ1杯分もの汗をかくと言われており、寝巻きの生地としては吸湿性と通気性が高いことが快眠のポイントです。その点では、パジャマはスウェットより睡眠の質を上げる効果が高いと言えます。

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メンズのパジャマやスウェットおすすめは?

では、ここではおすすめのメンズパジャマとスウェットをいくつかご紹介してまいります。

  • イゾデラ オム パジャマ

こちらの「今治タオルパジャマ」がおすすめです。綿100%の日本製でタオル地ですので、着心地は最高です。薄くて軽い生地ですが、オールシーズン対応です。

http://item.rakuten.co.jp/maruei-towel/iz1269-/

  • ワコール

睡眠科学に基づいて作られたパジャマです。綿100%なのですが、「シルク?」と思うほどきめ細かな極細の高級綿が使用されています。肌触りも良くプレゼントとしても人気です。

http://item.rakuten.co.jp/bstarshop/ygx531/

  • チャムス

ペンギンのロゴマークでおなじみのブランドです。スウェットはここ数年普段着としてのファッション価値も高まり有名ブランドものもたくさんあります。その中でチャムスも有名ですが価格もお手ごろで、何より素材が綿100%ですので、着心地も抜群です。

http://item.rakuten.co.jp/auc-jerrys/ch00-0617/

 

 

レディースのパジャマやスウェットおすすめは?

 

最後はレディースのおすすめパジャマとスウェットをご紹介してまいります。

 

  • パジャマ工房

こちらのオーガニックコットンのパジャマがおすすめです。コットン100%で無染色なので素材本来のやさしい肌触りで敏感肌の人も着用できます。

http://item.rakuten.co.jp/pajamakobo-lovely/19131203/

 

  • ワコール

メンズでもご紹介したワコールのシルクサテンパジャマです。シルク100%で肌触りは言うまでもありません。シルクは保温性も高いので冬でもあたたかく過ごせます。

http://item.rakuten.co.jp/pajamakobo-lovely/19131203/

 

  • 無印良品

無印良品には3,000円台~オーガニックコットンのパーカーがあります。デザインはシンプルですので、コーディネートしやすい1枚です。

 

まとめ

寝るために着るものは楽チンで温度調節さえできれば何を着ても同じと思っていました。しかし、生地の素材ひとつで睡眠の質に大きな差が表れるものなんですね。最近眠っても疲れがとれないという方はパジャマを変えてみてはいかがでしょうか?

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