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妊婦がはと麦茶を飲んでも大丈夫?気になる副作用 - ブンブーンのお役立ちメモ

妊婦がはと麦茶を飲んでも大丈夫?気になる副作用

妊娠

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この記事の所要時間: 250

妊娠すると刺激のあるものやカフェインなど、控えたほうがよい食べ物や飲み物がいくつもあって、一体何を食べたり飲んだりしたら良いんだろう・・と悩んでしまう妊婦さんもたくさんいると思います。

妊娠の時期や体調によって食べたいものが変わってくるし、妊娠していなかった時と比べて食べ物の好みがガラっと変わって戸惑う方も多くいらっしゃると思います。

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私自身も妊娠中はとにかく「炭酸水」が飲みたくて飲みたくて一日2リットル飲んでも足りないぐらいでした。

それから「氷」がおいしく感じて、体や赤ちゃんが冷えて良くないと分かっていても止まらなかったです。

食べたいものを我慢してストレスを溜めるのも良くないので、きっちりかっちり頑張り過ぎず、時には欲望のままに食べるのもよいでしょう。

今回は健康的な飲み物として知られている「はと麦茶」に注目し、メリット・デメリットについてまとめてみました。

 

 

はと麦茶の魅力

はと麦茶はノンカフェインで栄養価も高いので、赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲める健康茶です。

はと麦は「穀物の王様」と言われるぐらいたんぱく質を豊富に含んでおり、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄、食物繊維なども豊富な上、アミノ酸のバランスも良く新陳代謝を促進してくれる効果もあります。

 

また、シミ・そばかす・ニキビ・肌荒れ・アトピーなどのトラブル肌を美肌に導いてくれる効果もあるとされており、特に「イボ取り」の効果があることで有名です。

水いぼの改善などに飲まれる方も多くいらっしゃいます。

 

はと

画像URL:http://www.riffle.jp/photo/a00021-2.jpg

引用元URL:http://www.riffle.jp/item/a00021.html

 

 

妊娠中は控えた方がよい???

上記に述べたように、はと麦茶はノンカフェインで栄養価も高いため、妊娠中に飲むにはもってこい!と思いがちですが、実は逆に妊娠中には飲まない方が良いとされています。

 

はと麦茶は体内の異物や老廃物を外に出す、というデトックス効果があるため、妊娠中に飲むと赤ちゃんを異物と判断し外へ出そうとする働きをしてしまう可能性があり、流産を促す結果になりかねないからです。

 

それだけではなく、はと麦茶には妊娠を継続するためのホルモン分泌を抑制してしまう可能性もあるので、控えたほうがよいとされています。

 

妊娠中は「麦茶」「ミネラルウォーター」「ルイボスティー」などがおすすめです。

 

ほうじ茶にはカフェインが入っているため、飲み過ぎに注意しましょう。

 

 

はと麦茶のおいしい入れ方

妊活中、妊娠中の方は控えた方がよいはと麦茶ですが、栄養価が高くノンカフェインのお茶なので、出産後に飲んで健康的な体で子育て出来たら嬉しいですよね♪

はと麦茶はスーパーなどで市販されているものも多く、ネットや通販でも手軽に手に入り、温かくしても冷たくしてもおいしく頂けるのでおすすめです。

 

おいしいはとむぎ茶の入れ方 【健康それいゆ】

市販のブレンドされているお茶ぐらいなら妊娠中に飲んでも問題ないので、あまり神経質にならずストレスフリーで過ごすように心がけましょう!!

 

 

 

 

 

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